Don’t worry be yourself

МАРИНУЙ ОГІРКИ, А НЕ ЕМОЦІЇ

Ми розпочали акцію #dontworrybeyourself у 2019 році, коли про психічне здоров’я в публічному просторі ще мало говорили. Зокрема, у музичному середовищі цю тему категорично уникали, хоча її характеристики багатогранно впливають на самопочуття людини. Часті недосипання, виснажливі подорожі, безліч різноманітних емоцій від стресу до ейфорії – це наша повсякденна реальність. Ось чому ми з великою відданістю займаємося тим, що нас захоплює, усвідомлюючи, скільки енергії цьому потрібно.

Багаторічний досвід навчив нас тому, що турбота про фізичне та психічне здоров’я є основою здорового функціонування та розвитку. Для нас це означає кращу організацію фестивалю Up To Date – як зсередини, так і зовні, для вас. Завдяки цьому ми розповсюджуємо акцію #dontworrybeyourself далі, створюючи низку заходів, не пов’язаних напряму з музикою, але спрямованих на популяризацію відкритої розмови про емоції.

Проекти #dontworrybeyourself:

💌 Акція «Надіслати листівку бабусі».
🫂 Організація виставки Кароліни Балцер, присвяченій темі психічного здоров’я
🎈 Перший Літаючий Eмбієнт-салон
🏥 Свіжонамальований мурал в Університетській дитячій клінічній лікарні в Білостоку
🌞 Створення серії терапевтичних аудіокниг під назвою «Муралові казки, сповнені добра»

Маринуй огірки, а не емоції! Якщо хочеш пізнати себе краще, зіткнися зі своїми почуттями. Про емоції варто говорити, адже вони вказують нам напрямки дій і вчать встановлювати особисті кордони.

Пам’ятай, те, що ти відчуваєш, це нормально, ти маєш право говорити про свої емоції, і якщо тобі потрібна допомога, скажи про це комусь або звернися до фахівця. Також можеш скористатися лінією довіри, наприклад:

☎️ Антидепресійний Телефон Довіри (Antydepresyjny Telefon Zaufania): (22) 484 88 01

☎️ Цілодобова Лінія Підтримки (Całodobowa Linia Wsparcia): 800 70 2222

Пам’ятай, що психічне здоров’я заслуговує на турботу.

Партнерами акції #dontworrybeyourself є: Місто Білосток, Підляське воєводство, Lewiatan Podlasie, Підляські зернові заводи S.A, Electrum, White Bits, Видавництво «Паперовий Метелик».